モチベーションの本・書評｜仕組み・継続・目標達成・仕事を目的別に探す

モチベーションの本は、まずやる気の仕組みを理解したいのか、気合に頼らず自然に動ける状態をつくりたいのか、目標達成まで行動を続けたいのか、毎日の習慣から整えたいのか、仕事やチームの問題として考えたいのかによって選ぶべき一冊が変わります。このカテゴリーでは、実際に読んだ本の書評から、今の悩みに近い本を探せるよう整理しています。

複数の本を比べたい方はおすすめ本ランキングへ、今の悩みや目的から選びたい方は目的別ガイドへ、気になる書名が決まっている方は記事一覧へ進んでください。

自分に合う探し方を選んでください

比較 おすすめ本を比較する どの本から読めばいいか迷っている方は、ランキングで仕組み、継続、目標達成、仕事などの違いを比較できます。 目的別 目的から書評を探す やる気の仕組み、自然に動く方法、目標の継続、習慣、仕事やチームなど、今の悩みから探せます。 記事一覧 すべての記事を見る 気になる書名が決まっている方は、モチベーションの記事一覧から探せます。
もくじ
  1. 目的からモチベーションの書評を探す
  2. モチベーションとあわせて読みたいテーマ
  3. モチベーションの記事一覧

目的からモチベーションの書評を探す

モチベーションを扱う本でも、やる気の心理を理解する本、自然に動ける状態をつくる本、目標達成まで継続する本、日常の習慣を整える本、仕事や組織の問題を考える本では役割が異なります。今の状態に近いものを選んでください。

なぜやる気が生まれるのか、仕組みから理解したい 気分を上げる方法を先に探すより、目標、自信、成長、環境などが意欲へどう影響するのかを理解したい人へ。 気合に頼らず、自然に動ける状態をつくりたい 頑張ってやる気を出そうとしても続かず、無理に自分を奮い立たせなくても行動できる仕組みをつくりたい人へ。 目標達成まで、中だるみせず行動を続けたい 目標は立てられるものの途中で失速したり、計画倒れになったりして、最後までやり抜く方法を身につけたい人へ。 毎日の習慣から、前向きな状態を整えたい 大きな理論より、日常に取り入れられる考え方や行動を積み重ね、モチベーションを維持しやすくしたい人へ。 仕事やチームのモチベーション低下を整えたい 自分だけでなく、職場の環境や上司・部下との関係も含めて、仕事でやる気が下がる原因や働き方を見直したい人へ。

なぜやる気が生まれるのか、仕組みから理解したい

一時的に気分を高めるテクニックよりも、人はなぜ動くのか、なぜ意欲が続かないのかを心理学の視点から整理したい人はこちらです。

心理学から仕組みを理解 『モチベーションの心理学「やる気」と「意欲」のメカニズム』 目標設定、自信、成長、環境など複数の心理学的な視点から、モチベーションが生まれる仕組みを考えます。やる気の本質を理論から理解したい人向けです。 『モチベーションの心理学「やる気」と「意欲」のメカニズム』の書評を読む →

気合に頼らず、自然に動ける状態をつくりたい

やる気が出るまで待ったり、無理に自分を奮い立たせたりするのではなく、行動が自然に生まれる状態をつくりたい人はこちらです。

気合より仕組みで動く 『神モチベーション 「やる気」しだいで人生は思い通り』 現在と理想の未来とのギャップを行動の原動力にする「ギャップモチベーション」が軸です。無理に気分を高めるのではなく、自然に動ける仕組みをつくりたい人に向いています。 『神モチベーション 「やる気」しだいで人生は思い通り』の書評を読む →

目標達成まで、中だるみせず行動を続けたい

最初のやる気はあるものの、途中で気持ちが落ちたり、計画どおりに行動できなくなったりして、目標を最後まで追い続けることに課題がある人はこちらです。

目標達成を科学で設計 『科学的に証明された 自分を動かす方法 なぜか目標を達成できてしまう、とてつもなく強力なモチベーションサイエンス』 目標の立て方からモチベーションの維持、誘惑や中だるみへの対処まで、目標達成の途中で起こる問題をモチベーション研究から整理します。長期目標を続けたい人向けです。 『科学的に証明された 自分を動かす方法』の書評を読む → 行動計画と習慣でやり抜く 『やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学』 目標を具体化し、行動計画をつくり、進捗を確認しながらやり抜くための習慣を扱います。漠然と頑張るのではなく、目標達成までの行動を具体化したい人向けです。 『やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学』の書評を読む →

毎日の習慣から、前向きな状態を整えたい

モチベーションについて深く学ぶことより、普段の考え方や行動を少しずつ変え、前向きな状態を維持しやすくしたい人はこちらです。

考え方・行動・習慣から実践 『いつでも前向きに取り組める モチベーションアップ習慣術』 「考え方」「行動」「習慣化」という流れで、日常に取り入れられる具体的な方法を実践していきます。三日坊主を減らし、小さな取り組みから状態を整えたい人向けです。 『いつでも前向きに取り組める モチベーションアップ習慣術』の書評を読む →

仕事やチームのモチベーション低下を整えたい

自分の気持ちだけを立て直すのではなく、職場環境や仕事の進め方、上司・部下との関わりも含めてモチベーションを考えたい人はこちらです。

低下の原因を整理する 『モチベーションの問題地図 ～「で、どう整える？」ため息だらけ、低空飛行のみんなのやる気』 仕事や生活でモチベーションが下がる原因を複数のテーマに分け、どこに問題があるのかを整理します。自分やチームがなぜ低空飛行になっているのかを見極めたい人向けです。 『モチベーションの問題地図』の書評を読む → やる気に依存しない働き方 『仕事ができる人はなぜモチベーションにこだわらないのか』 高いモチベーションを保つこと自体を目標にせず、気分や感情に左右されにくい「モチベーション0.0」の働き方を考えます。やる気が低い日でも安定して仕事を進めたい人向けです。 『仕事ができる人はなぜモチベーションにこだわらないのか』の書評を読む →

モチベーションとあわせて読みたいテーマ

モチベーションの悩みは、「そもそもやる気が出ない」「分かっていても動けない」「頑張りを続けられない」「もっと広く自分の生き方を見直したい」など、別のテーマへ分けると必要な本を探しやすくなります。

やる気 モチベーションの理論よりも、なぜ今動けないのか、どうすれば最初の一歩を踏み出せるのかという「やる気が出ない状態」に悩んでいる方はこちらです。 行動力 気持ちを高めることより、先延ばし、考えすぎ、決断できない状態を変え、実際の行動へ移す方法を学びたい方はこちらです。 努力 やる気の高さよりも、頑張り方、努力の続け方、結果が出ないときの見直し方や休み方について考えたい方はこちらです。 自己啓発 モチベーションだけに絞らず、行動、人間関係、時間、感情、生き方など、自分自身を変えるための本を幅広く探したい方はこちらです。

モチベーションの記事一覧

以下では、モチベーションについて実際に読んだ本の書評やおすすめ本ランキングを、新しい記事から順に掲載しています。気になる書名が決まっている方はこちらから探せます。