兼松 学

SNSで同年代の活躍を見たとき、職場で評価の高い人を目にしたとき、友人の暮らしや収入と自分を比べたとき。「自分は遅れている」「自分には足りないものが多い」と落ち込み、自己肯定感の本を探したくなることが ...

子育てをしていると、子どものことを優先するうちに、自分の気持ちや疲れを後回しにしてしまうことがあります。自己肯定感の本を探しても、一般的な入門書、母親自身の幸せを扱う本、イライラや不安を扱う本、親子関 ...

『自己肯定感の教科書』と『ありのままでラクに生きる練習』（旧『「自己肯定感低めの人」のための本』）は、どちらも自己肯定感に悩む人が手に取りやすい本です。ただ、前者は自己肯定感の仕組みを広く理解し、整え ...

自分に自信がないと、「もっと自分を好きになれる本を読んだ方がいいのか」「行動すれば変わるのか」と迷うことがあります。仕事や人間関係、初めて挑戦することなど、場面が変わるたびに自信が揺れると、自己肯定感 ...

やるべきことを減らせず、気づけばいつも予定が埋まっている。人から頼まれると断れず、休みの日にも「何かしなければ」と落ち着かない。そんな状態が続くと、「自己肯定感が低いから頑張りすぎるのだろうか」と考え ...

自分の気持ちがよく分からない。何をしたいのか聞かれても答えが浮かばず、あとから「本当は嫌だったのかもしれない」と気づく。そんな状態から本を探すと、感情、自己理解、自己肯定感など似たテーマが並び、どれか ...

「自分はHSPかもしれない」「人より音や空気の変化、人の感情に反応しやすい」と感じ、自己肯定感の本を探すことがあります。ただ、繊細で疲れるという悩みが同じでも、必要なのがHSPや敏感さの理解なのか、自 ...

仕事で思うように結果が出ない、周囲の評価が気になる、頼みたいことを言えない。そんなとき自己肯定感の本を探しても、一般的な入門書から「働く人」「職場」に絞った本まであり、どこから読めばよいか迷います。社 ...

自己肯定感について自分で読んでみたいと思っても、中学生・高校生向けの本、一般向けの本、保護者向けの本が並ぶと、どれから読めばよいか迷います。同じ「自己肯定感」を扱っていても、言葉の意味をやさしく知る本 ...

人からどう見られているかが気になり、意見を言う前に相手の反応を考えてしまう。頼まれると断れず、相手の機嫌が悪いと「自分のせいかもしれない」と引きずる。そんなとき、「自己肯定感を高める本を読めばいいのだ ...